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长期睡眠不好,会诱发恶性肿瘤吗?
会!国际癌症研究所以及有些机构,都对这两者之间的关系进行探讨,那么有些研究已经有一些结论,不管是从动物实验还是我们人群的观察当中,都发现比如说肺癌、结直肠癌、还有甲状腺癌,尤其是绝经期之后的女性的结直肠癌,和睡眠之间的关系有可能是一个独立的风险因素。 癌症患者的心理变化是怎样的? 1、恐惧:初次得知身患癌症会震惊和恐惧,伴有心慌、晕厥。 2、怀疑:当病人从剧烈的情绪震荡中冷静下来时,会借助否认机制应对。极力否认医师的诊断,到处求证,以便能得到否定的结果。 3、沮丧:当不能改变癌症诊断,病人情绪会变得激动愤怒,甚至会出现极端行为,有的会出现轻生念头或自杀行为。 4、抑郁:患病的事实无法改变,病人最终接受患癌事实,但大多数会进入长期痛苦的抑郁中,一直伴随到生命结束。当然也有一些患者能够接受现实,对如何应对疾病有正确的认识,放下负担,坦然面对疾病的到来,积极接受治疗,积极和疾病作斗争,积极参加有益的活动,反而能够减轻病情,延长生命,轻松的生活。 如何帮助失眠者或睡眠不足者入睡? 一般是通过两条渠道,一是进行心理治疗,一是通过调理的帮助。那么也分不同的严重程度,如果在早期,预后良好,经过心理治疗,效果非常好的,那么一点点的酸枣仁,就可以帮助他解决睡眠问题。如果是晚期,他又是处在事业家庭很需要他的时期,此时心理治疗的难度非常大,就需要一些精神药物的帮助,建议看专业医生.
金质睡眠营方案
一,美食调理
美味就能调动身体的多巴胺,同时要符合营养安全的食物
二,亲近自然
安静的沙滩,静谧的草地,轻盈的白鹭等等
三 专业指导的静坐
无压力全放空的静坐和冥想
四 音乐疗愈
音乐安全岛,素人音乐即兴,集体鼓奏等
**期花絮
相关活动场地简图
第二期活动基本流程(2021年)
1月9日
10:00-11:00 惠东盐洲跨海大桥接待点(交通安排见下方说明)
11:00-13:00集中午餐
14:00-17:00 静坐冥想指引
17:00-18:00 湿地公园观鸟
18:00-20:00 自由安排或接受安排晚餐
20:00-21:00 海边住房集中静坐冥想
22:00 休息(海边低频正弦波中入眠)
1月10日
0600 静候日出(调整生物钟)
0730-0830 营养早餐
0900-1130 徒步盐洲岛 风车山 彩石滩 等
12:00-13:00 午餐
13:00-14:30 午休
14:30-16:00 音乐疗愈时光
16:00-17:00 **快乐
17:00-19:00 分组晚餐
19:30 回城
费用及交通说明
1 报名的50元是提前的物料准备,不论成行与否,是不退回的
2 AA制费用(大约450元左右):来回交通费,四个正餐+一个早餐,一晚住宿
3 交通说明:
30人以上会统一安排大巴
自驾前往,时间单程2.5小时安排,来回路桥油耗约300元。
深圳北站——惠东站 时间30分钟票价36元 ,惠东站打车到盐洲集合点25分钟30元拼车
4 在此报名后助教将邀请您进入微信群