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哈丽特·勒纳博士（Harriet Lerner, PhD）

美国备受尊敬的关系专家和女性心理学家，她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有梅宁格诊所30余年心理治疗和家庭治疗经验。 

勒纳博士著有十几部畅销书，作品累计销量逾300万册，并被译成30多种语言，其中包括畅销30余年的经典著作《愤怒之舞》。

她帮助数百万的读者找到自我，赋予女性重塑生活的建设性力量。 

◎认识错误的道歉方式

◎了解为什么有些人不道歉

◎学会如何应对不道歉的人

◎学会如何做到真诚道歉

作者:[美]简·尼尔森 著， [美]比尔·肖尔 绘，张宏武 译

出版社:北京联合出版有限公司

当孩子有情绪时，重要的是看到他情绪背后更深的感受层面，先不要急着用自己的头脑去评判对错，试着深呼吸，和他的情绪呆一会儿，等孩子冷静下来再分析。

   妈妈教会杰瑞管理自己的情绪，拥抱、共情、启发式的提问、鼓励，都是在帮助孩子感觉好起来。因为感觉好才能做得好。

     同时，妈妈和善而坚定、关注于解决问题的做法，也向杰瑞示范了如何管理好自己的情绪、如何表达、如何自己寻找解决问题的办法，有助于培养孩子自信、自律、管理情绪的能力、沟通能力以及解决问题的能力等等。

      所以，我们不要忘记给孩子做出榜样（行大于言），当我们生气的时候，自己也可以做积极暂停哦！

     这么有效的积极暂停，你是不是也想尝试一下呢？

樊登读书

是一个帮助国人养成阅读习惯的学习型社区，自2013年成立以来已经吸引了爱学习爱读书的人，为推动全民阅读这个共同目标而努力

目标

帮助那些没时间、没方向、效率低的人群提供每年50本书的精华内容

愿景

帮助3亿人养成阅读习惯

使命

在中国，每多一个人读书，就多一份祥和    

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