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原来身边大多数人都活在局限里，所有的“我不能”、“我做不到”、“我跳不了”都是自己给自己设立的无形的“框”。

当让自己感兴趣来临的时候，内心的执念又跑出来说：“做不到，你不行，别去出丑啦！”迟迟迈不出这艰难的一

步，所以心一直沉浸在疲劳和倦怠感中。

是时候打破这种麻木不仁的状态了！给自己身体放个假，给心灵洗个澡，打开僵硬的身体，勇敢地迈出第一步！

勇敢地尝试让别人看到自己 

当学会一支舞蹈的时候，不要惧怕别人看到，让别人评价。当走出这一步的时候，其实已经不再害怕自己是舞蹈小白。

不敢尝试的时候可以自我欣赏 

刚开始害羞胆怯是很正常的心理，尝试在家练习，慢慢听音乐、扣动作。练习完之后录制视频，再反复观看改正不

好的地方，相信会有飞一般的进步。

看视频，让自己变得更自信 

去寻找自己喜欢的热门舞蹈视频，仔细查看舞者动作，听音乐节拍，再跟着感觉自己尝试，会被音乐带着燃起来。

【活动内容】

10年以上教龄专业舞蹈老师指导

零基础不用怕，老师的亲和力棒棒哒

跟随当日课程表上一节正式的舞蹈课

正在火热进行中...

★活动流程

1、登记领卡（前台登记领取上课卡片）

2、爵士舞基本知识讲解：如头部胸部肩部胯部等基础的训练、节奏的训练等

3、学习一支成品舞的舞蹈动作片段

4、分小组练习舞蹈动作，练习后老师会有小检查，并纠正不规范的动作

5、复习本节课中的舞蹈动作+合音乐

6、录制课堂分解动作，老师示范成品舞片段

★温馨提示
由于口碑爆棚参加人数较多，报名后请耐心等待，会打电话或加微信确认具体参加时间。
具体参加时间已预约为准，具体参加时间以预约为准，具体参加时间已预约为准！（重要事情说三遍）

报名后请等待我们与您联系，拒绝空降，请您理解！ 
咨询微信（电话）：13161542594冯冯老师（备注“活动行+分校+姓名”）

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