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跑步、重训

健身房两大重要运动方式

有氧跑 有氧区热身起点

负重训 力量区抗阻爆发

跑步和训练组合

是很多优质健身课程的精髓来源

其中的奥义

关于跑姿、体能、循环组合

也关乎运动表现和体能康复

GYMSQUARE CLUB 2020第二期

主题定为 跑步健身进化论

8月1日上海

浦东嘉里和世纪公园

与精英培训师和数百位健身青年

跑步、训练精进

 图片直播 

 课程与导师 

科学跑姿与体能训练

金源 国际精英跑者 前中国田径队队员

跑步运动损伤防护

廖志仁Machael 体创动力首席运动复健师

跑步训练周期与运动表现

喷嚏老师Bird MPR跑步运动表现课程创始人

循环间歇训练

Elaine Guo Orangetheory Fitness 总教练

​

高强度体能训练

李文杰 BODY in MOTION 创始人

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