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秋冬养膘,夏季减肥
这个季节最流行什么?
如果非要给一个答案
那一定是——健身!
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这是一个“懒人”的时代
如今随着科技飞速的发展
已经彻底改变了人们的生活习惯
足不出户就可以网购
坐在办公桌前就可以点外卖
职场白领有时间锻炼的可谓凤毛
科技给生活带来便利的同时
无疑人们也都越来越亚健康了
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INNO夏季白领减脂站
获得国家职业资格教练认证的专业教练现场指导
风靡欧美的高强度间歇训练法HIIT
(High-intensity Interval Training)
HIIT 小科普&小贴士 HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。 做HIIT高强度间歇训练法瘦身的贴士 1、初学者要先进行慢跑、踏单车等低运动量的运动进行热身; 2、注意高强度运动和低强度的运动时间的搭配; 3、注意动作要领避免扭伤关节和拉伤肌肉; 4、体力不支时应立即停止运动,避免受伤;
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短时间内燃烧脂肪和卡路里
改变亚健康状态的同时
轻盈体态轻松GET
快来加入我们吧!
现场还有免费好礼相送哦!
活动时间:
2019年8月14日19:00——20:00
活动地点:
上海市杨浦区国霞路298号INNO创智A栋自然醒花园(中庭)
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