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INNO夏日缤FUN季,白领减脂站燃脂HIIT来袭!

2019年8月14日 19:00 ~ 2019年8月14日 20:00

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    秋冬养膘,夏季减肥

    这个季节最流行什么?

    如果非要给一个答案

    那一定是——健身!


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    这是一个“懒人”的时代

    如今随着科技飞速的发展

    已经彻底改变了人们的生活习惯

    足不出户就可以网购

    坐在办公桌前就可以点外卖

    职场白领有时间锻炼的可谓凤毛

    科技给生活带来便利的同时

    无疑人们也都越来越亚健康了


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    INNO夏季白领减脂站

    获得国家职业资格教练认证的专业教练现场指导

    风靡欧美的高强度间歇训练法HIIT

    (High-intensity Interval Training)


    HIIT

    小科普&小贴士

           HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。


    做HIIT高强度间歇训练法瘦身的贴士

    1、初学者要先进行慢跑、踏单车等低运动量的运动进行热身;

    2、注意高强度运动和低强度的运动时间的搭配;

    3、注意动作要领避免扭伤关节和拉伤肌肉;

    4、体力不支时应立即停止运动,避免受伤;





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    短时间内燃烧脂肪和卡路里

    改变亚健康状态的同时

    轻盈体态轻松GET

    快来加入我们吧!

    现场还有免费好礼相送哦!


    活动时间:

    2019年8月14日19:00——20:00

    活动地点:

    上海市杨浦区国霞路298号INNO创智A栋自然醒花园(中庭)


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