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你愿意洗碗、看孩子、打扫卫生吗？我想答案是否定的。但无法逃避的是，这就是我们的日常。

即便不喜欢，也不得不干，所以我们总觉得匆忙，总觉得身边人给予的支持太少。甚至因此陷入抱怨、争执和关系破裂。

就像前段时间刷屏的“课业辅导”，有家长半开玩笑地抱怨道，什么房子、车子都给孩子配好，只求未来的亲家负担起辅导作业的任务。

虽然一半是调侃，我们也不得不看到一个现实：“每个人身上都带着生活的累”。而《正念的奇迹》这本书里写道：“真正的敌人不是人，而是意识形态、憎恨和无知”。确切地说，一切的烦恼都来自我们无法正念地活在当下。

那什么是正念？我们的烦恼究竟从何而来？我们又要如何保持正念，创造奇迹呢？读完这本书，你将会得到答案。

本书作者一行禅师是越南人，他曾获诺贝尔和平奖提名。在美国对越作战期间，他成立了社会服务青年学校，致力于帮助深陷战争的人民。而本书并不是为了迎合大众而作，它本是一行禅师写给学校成员广兄的一封信。

那今天，我们就从这封书信里看看正念是什么？为什么我们要保持正念和如何保持正念？

作者简介

       一行禅师，越南人，他在20世纪60年代在越南创立了社会服务青年学校。他推动“入世佛教”，主张年轻人以慈悲精神投身社会运动。他不支持任何政党，只是与憎恨和无知作斗争。后来一行禅师被逐出越南，在法国他建立了梅村。在那里，他指导大家种了数百棵梅树，卖梅子的收入用来帮助越南饥饿儿童。梅村每年夏天都会开放，接受来自世界各地希望能够在那里修习正念禅的访客。

内容简介

       我们在生活中，有时候会心烦意乱、工作效率低、注意力不集中，不能向着目标努力前进，这其实就是受到了杂念的影响。今天，让我们一起从《正念的奇迹》这本书中，汲取正能量。

       行走时，修行者应当觉知到他正在行走，坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中……

活动内容

《正念的奇迹》书籍解读

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