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运动最重要的好处是健脑
提起运动的好处，每人都能说出一堆:减肥，瘦身，塑型，能让人更健康。其实还有更大的好处，那就是健脑。
在《运动改造大脑》这本书中，哈佛医学院教授瑞迪通过大量的研究结论，向人们展示运动给大脑带来的益处，运动的功能不断被拓宽，给了我们新的认知。
在《运动改造大脑》的开篇，瑞迪举了一个事例:“一群体育教师不但让内珀维尔203学区的1.9万名学生成了全美国最健康的学生，而且还让他们成了最聪明的学生”。这是怎么做到的，竟然得益于上文化课之前大量的体育锻炼。他们把这些体育锻炼称为“零点体育课”经过这个课堂训练，学生的阅读能力提高了10.7%，其他学科的学习能力也快速提升。
《运动改造大脑》：为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。
01
作者简介
[美] 约翰•瑞迪
哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。
1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，出版8本书，被翻译成14种语言。
02
本书荐语
03
阅读收获
通过科学详细的运动方案，提升脑力，放松心情。
解锁抵御压力、焦虑、抑郁与衰老的理论和实践诀窍。
在严谨的神经科学中，获得成长型思维的理论自信。
在详实的实验和例证里，找到普适的成长、进阶的技巧。
04
结语
无论运动有多少益处，无论科研多么有力地证明运动可以改造大脑，如果没有你的行动，一切都不过是闲谈几则。
当你尝试着先迈开一小步，然后一大步，逐渐积累，这些才能塑造你生活的骨血。不用探求哪种运动最好，能融入你生活的，被你坚持的，就是最好的。
行动最艰难，却也最有用。
05
绘本-《鼠小弟的又一件小背心》
妈妈给我织了一件小背心，好看吧。
小背心真好看，让我穿穿吧。
不，大象哥哥，你太大，穿不了。
鼠小妹说：你的小背心很漂亮，借我穿穿吧。
嗯，鼠小小妹的话好啊。怎么样，好看吧，嗯，真好看。
小背心真漂亮，让我穿穿好吗？还可以嘛。
怎么搞的，小背心全湿了，颜色都掉了，还变长了。
没关系，让我穿穿看……
接下来会发生什么故事呢？一起来看……
翻开《鼠小弟的又一件小背心》这本书，机灵可爱的鼠小弟跃然纸上，像演话剧似的，清楚而生动地为我们讲述着这个天真烂漫而又不失活泼幽默的故事。
这样的作品，不仅在阅读时让孩子们享受到美感，而且从长远的眼光看，给孩子在审美上产生的影响力也是不可估量的。快和孩子一起来参加亲子读书会吧~
06
时间地点
家长书籍：《运动改造大脑》
儿童书籍：《鼠小弟的又一件小背心》
活动时间：2019年8月2日（下午19点）
活动地点：安康市汉滨区竹园巷藏一角博物馆东侧樊登小读者(三楼)
面向人群：所有爱阅读、爱分享、爱交流的朋友
联系电话：子白老师：13309153151
糖糖老师：18992512199
07
日程安排
18：50-19：00 活动签到
19：00-19：10 茶香书卷气
19：10-19：50 共读书籍《运动改造大脑》
19：50-20：20 交流分享
20：20- 合影留念
08
温馨提示
1、本次活动费用9.9元/人，樊登读书会VIP、樊登小读者VIP、幸福N+1儿童成长中心会员、奇诺古筝中心会员均可免费参加活动。
2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误，我们会在活动开始前跟您确认。如果未收到确认信息或对本次活动有疑问，
可致下方电话进行咨询电话：
13309153151（子白老师）17772969086（影子老师）17772969087（郑老师）
3、如带朋友家人来参加，需在此链接报名。
09
关于主办方
樊登读书
是一个帮助国人养成阅读习惯的学习型社区，自2013年成立以来已经吸引了爱学习爱读书的人，为推动全民阅读这个共同目标而努力
目标
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