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调节身心平衡：每周2次禅绕画练习，持续6周后，参与者心率变异性（HRV）提高，副交感神经活性增强，焦虑量表评分下降27%，证实其通过艺术行为重建身心稳态。  

科学×艺术团体疗愈融合

问问内心，哪种色彩在呼唤你呢？两个充满好奇与问题的气球，伴随音乐在团体之间流动，两个气球一头一尾，当气球到达最终的目的地，又会有什么有趣的事发生呢？

回忆并重新感受生活中让自己愉悦的时刻和情境，它可以是一出不期而遇的风景、也可以是成长的高光、或者是朋友之间的相聚，总之它是生活给与我们的礼物。

✨ 在本次3小时的体验中，你将收获身心的三重蜕变

深度解压，唤醒内在平静 

在3小时的专注创作中，重复的笔触如同“心灵SPA”，科学验证可显著降低压力激素皮质醇，激活阿尔法脑波，带你进入深度放松状态。无需纠结技法，只需跟随线条流动，焦虑与杂念自然消散，收获久违的内心安宁与情绪疗愈。  

团体共振，重构情感联结 

与同频伙伴共绘一幅禅绕长卷，呼吸同频、创意交织，在非语言的协作中唤醒镜像神经元，建立温暖的情感共鸣。一场拥抱互动、一份集体作品，打破社交壁垒，让孤独感转化为支持能量，重拾人与人之间的信任与默契。  

正念赋能，开启自我觉知 

从执笔到收尾，每一刻都是与当下的对话。3小时的练习将助你养成“艺术正念”习惯，提升对情绪起伏的觉察力与掌控感。结束时带走的不只是画作，更是自我疗愈的工具箱——未来随时可用一支笔、一张纸，锚定慌乱，重启内在能量流动。