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开篇做个小问答——你是否越来越深切地感受到八大问题:
1. 生活已经和工作混在一起,好像没有下班这回事。
2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。
3. 其实非常讨厌某些同事,甚至没格调地暗暗憎恨他们,却不得不与之为伍。
4. 沉浸在深重的沮丧中,经常感觉身心俱疲。
5. 感觉所有人似乎都很遥远,一切都是公事公办。
6. 经常不确定某些事情该不该做,摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。
7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。
8. 觉得日复一日都一样,太阳底下没啥新鲜事,工作只是混口饭吃。
身处职场的你,快乐吗?
对许多人来说,职场生活都是一种惩罚,一种必须忍受的生活之恶。对于他们来说,每天跨进工作场所的门槛,就开始忍受折磨。
尤其近年来,随着移动互联网的极速发展,海量信息涌入和“永远在线”的工作模式左右夹击,更是将这种职场压力和焦虑延伸至生活的更多角落,甚至覆盖每一个毛孔。人们好像呼吸不到新鲜空气的病人,不堪其重。
乍一看好像真的“人间不值得”,但当我们真正打开觉知,会发现很多困扰不过是由执念滋生的感性烦恼。职场虽然充满挑战,人却永远掌控着最终的解释权,充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。
正念的效用并不仰赖于事情的改变,它通过改变人与事情的关系来抵消压力对身体和情绪的负面效应。
正念冥想构建出职场的八大支柱,帮助我们转化烦恼、抵达快乐。它们分别是:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。
本书价值
美国知名静心导师为嘈杂职场定制的心灵静谧课,
教你在方寸之间,给世界降噪,让心灵重归正念。
心打开了,灵感和喜乐就进去了。
本书有原理,有境界,更有方法。
阅读收获
·建成职场八大支柱,让快乐、宁静回归。
·诗意与效率并取,以优美姿态抵达成功。
·实现全身心疗愈,在温暖安宁中前行。
作 者 简 介
莎朗·莎兹伯格
美国知名的静心导师,与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德斯汀联合创办了内观禅修社(Insight Meditation Society),迄今已从业三十余年,是一位令人尊敬的冥想导师。她不仅写就多部畅销书,还担任《奥普拉》《时代》《好管家》《香巴拉太阳》等知名杂志的特约编辑。著有《静心冥想的练习》《不要绑架自己》等书。
目 录
一、均衡
二、专注
三、慈悲
四、弹性
五、沟通和联结
六、正直
七、意义
八、开放的觉察
活动流程:
14:15-14:30书友签到
14:30-14:45 书友自我介绍,相互认识;
14:45-15:45 观看樊登老师解读书籍视频;
15:45-16:45 书友互动分享;
16:45-17: 00 总结合影。
PS: 本次沙龙我们邀请专业的心理老师为我们进行专业的引导
时间:2019年7月21日下午14:30点——17:00点
地点:崂山区国信体育场如是书店
联系人:陈老师 15069199365(微信同)
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场地在下面图片的右边:
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详情咨询:陈老师15069199365
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