您查看的活动已结束

​

老公对老婆：“就你事多，你到底能不能快点啊！”

老婆对老公：“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！”

老师对学生：“你笨死了，我怎么才能教会你呢！”

上级对下级：“你一天到晚迟到，是不是要我送你一个闹钟？”

怎么样，哪个听者不难受？情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

但这些内容我们陌生吗，指责、嘲讽、否定、说教、随意评价、贴标签、任意打断，无处不有，事实上我们就生存在这样一个痛苦的暴力世界中。

那么，非暴力沟通是什么？

非暴力沟通，又称为“爱的语言”。指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明白自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。

我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。这样，在每一次互动中,我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。

同时，它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。

《非暴力沟通》—马歇尔·卢森堡 博士

我们难以避免来自周围的暴力言语，但是我们可以选择使用非暴力沟通不受伤害，促成双方理解。

同时，我们也可以选择爱的言语取代像指责、嘲讽、否定、说教，随意评价等暴力言语。

这种沟通方式适用于各个层面的交流和各种环境，如家庭、学校、组织机构、谈判等。把非暴力沟通四个要素：观察、感受、需要和请求，融入生活，提升自己的醒觉能力。

《非暴力沟通》是一本终身受用的书籍, 如同黑暗中的一束光, 助我们获得爱、和谐与幸福，助我们更好地褪去隐藏的精神暴力，流露出真爱，让爱❤️的语言融入我们生活中的点点滴滴。