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一个人运动太孤单？白天没时间锻炼？
那就加入我们的INNO Running Club吧！
在这里你会结识志同道合的运动伙伴
在这里你会得到专业的指导
既不用担心户外跑步被紫外线晒黑
也不用担心一个人夜跑有安全隐患
管住嘴，迈开腿
既能接触大自然
又能增强体质，减脂增肌
轻盈体态轻松GET
夜跑注意事项：
1、穿戴自我保护标志。由于夜晚光线不足，为了尽可能避免以外碰撞的发生,可以在身上显眼的位置贴一个荧光条,或者在手腕处绑一个发光环,或者穿一件带荧光的衣服。这样能够最大限度地让来往的车辆和行人提现发现自己,避免不必要的意外。
2、时刻注意四周路况。夜跑勤回头，及时躲避身前身后的行人及车辆，转弯时提前回头观察，确保安全再通过。
3、夜晚气温比较低,风较凉,体弱者出汗后吹凉风可能出现健康问题。另外,人在跑步时,血液纷纷流向四肢使其温度升高,这时候若吹到凉风,很容易感冒。运动时最好带上擦汗毛巾,及时把身体表面的汗液擦干。
把健康的生活方式
坚持下去
活出另一种态度和真我
在运动和汗水的见证下
看到身体产生的切实改变
一起来吧！
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