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最好的减肥方法除了要控制饮食之外
有效的运动也是非常关键的一环呢
这次跟我们来一场酣畅淋漓的自由搏击吧~
我们生活在繁华的大都市里从各方面来说还是比较安全的，但人心叵测，总也可能遇到突发的意外。比如前一段滴滴打车危险事件闹的沸沸扬扬，也让不少妹子将“防狼术”学习提上日程

虽然最应该整治的是犯罪分子，但是作为弱者，学会如何保护自己也很重要！一旦遇到危险，我们总在想能会几招防身术摆脱危险多好啊自由搏击搏击运动这两年来越来越火，武林风、昆仑决、我就是拳王等大型赛事十分火爆，大中城市的拳馆也是越来越多。但是大家觉得搏击运动距离我们还很远，因为一提起搏击总让人想起KO倒地的残酷画面

不过其实业余自由搏击没有大家想那样凶残，它是一项精英运动，主要是锻炼身体以及学习自我防身的技巧为主的一项运动，而且平时工作劳累，在六日的时候学习一下自由搏击，也是非常能够释压的哦
有时候遇到突发的危险不一定需要多大力量，只要掌握技巧，简单的一个关节动作，一个巧妙招数就能利用人的弱点就可以击中敌人要害，迅速摆脱危险
搏击效果搏击这项运动是男女均适宜参加的，教练会针对男生、女生自身力量、体能、柔韧、协调性的独特性，安排合适的拳法、腿法训练，打沙袋、打靶训练以及对抗实战来达到减脂、塑形、减压，培养气质的目的这项运动综合使用上肢、下肢、腰腹，不会放过身体任何一个部位，全身整体协调配合发力，得到的减脂塑形的效果超过其他任何运动项目

亮点3高端专业拳馆：北京的拳馆现在已经有一百多家，这其中不乏环境差教练不专业的馆。但星七的活动是追求高品质的，我们合作的拳馆是中国搏击产业领航者昆仑决旗下的袋鼠达达格斗学院，在北京市中心寸土寸的东直门。拳馆占地面积400平米，拥有独立实战拳台、格斗训练区、体能训练区域；搭配最专业的格斗器材、沙袋、拳套、护具，给你最高端的格斗教学环境担心体力不行、没基础学不会？
我们教练会根据你的零基础特点以及个人体质订制方案
用最适合你的方式教学
这样又轻松又好吸收哦
从基础教学到实战演练
绝对都是最专业的

活动流程（以下为上午流程，下午15:00—16:30;17:30—19:00流程相同）

10:40 拳馆集合（地铁东直门，具体位置领队发定位）
10:50 签到，换运动装，领队介绍自由搏击；自我介绍，让大家认识惊艳的你
11:00 准备活动，好玩的运动游戏，挑战你的极限
11:20 教练教授格斗式、步法、基本拳法和腿法
12:00 打沙袋训练和打靶实战训练，比较累但是超爽，有安全保障
12:30 在拳台上合影，交流心得体会，可以洗澡，自愿AA聚餐

活动费用108元/人

1、高端地上拳馆包场费用
2、职业自由搏击运动员教练费用（小班教学体验棒棒哒，8人以上配备两名教练）
3、进口拳套、公用训练装备和储物柜使用费用
4、洗澡费用（提供洗发水、沐浴液）
5、组织费用和优秀领队服务费用、矿泉水活动装备
穿运动服，光脚进行，拳馆提供公用拳套，自己有搏击训练服装和拳套的小伙伴也可以带上。星七送每人一瓶矿泉水，不够的小伙伴可以自带哦~