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开车有点快 停车有点难 徒步有点远

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骑车—结合了开车与徒步的美

百里山水画廊自行车骑游

干沟-千家店园区-恐龙足迹-百里山水画廊-滴水壶廊

全程31KM（环线骑行48KM）

8.31日｜周六｜延庆

边骑边玩•休闲骑游

21速山地自行车

骑行的好处

1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。

2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。

3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。

5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。

6.骑行能锻炼我们的意志力。

延庆百里画廊

国家AAAA级景区，包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。园区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。

骑行31KM（环线骑行48KM）

休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员

晓和 13810362302

活动费258元/人

➤费用包含:

1）大巴车：往返延庆百里画廊空调旅游车包车费用；

2）自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明）；

3）保障车：摆渡后勤车保障；

4）其它：赠送户外保险（请报名时提交身份信息）。

➤费用不含:

1）餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐或大家AA聚餐；

2）其它：风景在路上，骑行无须进景区，如进景区门票自理；

07:30｜惠新西街南口地铁站集合出发，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆百里山水画廊；

09:30｜到达百里山水画廊干沟，领取自行车、护具，领骑宣布注意事项；

10:30｜骑游青山无墨千秋画，流水似弦万古音——游百里山水，品千年文化，观万亩茶园，赏亿年化石。

骑行节点：干沟—秀水湾—小昆仑—书剑峰—长寿岭；

您可欣赏沿途风光游览小昆仑山、书剑峰、恐龙足迹化石遗迹、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、文昌碑、这里远觅青山近得水色，回归自然。

12:00｜路餐/野餐，您也可到白河渔家享用地道白河锅台鱼（费用自理50元/人提前预约）

13:00｜大滩自然保护区、千亩向日葵海、万亩黄芩茶园、燕山书院写生基地等众多地质科普和自然人文景观。

12:30｜继续骑行至乃山湖，欣赏绚丽湖光山色，领略白河峡谷自然风光。

16:00｜结束延庆自行车骑游之旅，归还自行车，集合返程；

18:30｜到达出发地，愉快行程结束。

注：以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。