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日常与人交流的时候，问到我们是做什么工作的。讲到我们关注压力与情绪能量，并设置这样的工作坊学习的时候，会听到这样的下意识的反应：“这个也需要学习吗？我出去喝顿酒就没压力了。”我说：“的确，喝个酒就可以放松下来的。不过如果问题没有解决，压力不是还一直在那里吗？”然后对方就陷入沉思。

人们对压力与情绪能量的理解常常会陷入各种未经省察的误区。无意识的忽略常常会将我们导入无能为力的循环往复怪圈。

《压力与情绪能量》4个小课不是一个讲述理论、概念的课程，这是一个体验式学习项目。支持参与者向内感知，学习面对情绪、表达情绪、聆听情绪。并在富有支持性的场域中探索，在有压力的情境中更好地支持自己和伙伴的方法，以获得持续向前的能量。

我们相信这是释放我们的生命活力及我们的幸福之源。

小课时间及主题

11月27日（周日）19：00-20：30

小课主题：觉察你的压力源及自我调节方式

12月4日（周日) 19：00-20:30

小课主题：回归情境的感知

12月11日（周日）19:00-20:30

小课主题：探索支持性的关系（一）聆听与情绪的表达

12月18日（周日）19：00-20：30

小课主题：探索支持性的关系（二）关系的成长

引导师简介

徐廷琦老师

黑立方系列体验式学习项目引导师、教练，创变能量工作坊合作开发者，情绪俱乐部发起人。在工作坊中，徐老师倡导并践行“不指导不评判；多看到多体谅”的引导理念，促动参与者放下评判，回归感知，在尊重并珍视自我独特性的基础上，与身边的伙伴、与所处的场域建立深度感知与联结，释放自身和组织潜能，促动个人及组织成长。

学习费用：500 元/小课

注：我们接受4节小课连续报名，也接受单节小课报名。每节小课设置有独立的体验情境，参与者可根据自己的节奏和需要报名学习。

每节小课参与人数限1-5人。占位成功以完成报名及缴费为准。占位成功后不接受退费，如遇特殊情况不能参与学习，可转让学习名额，也可申请延期到下一期学习。

学习地点：北方中惠国际中心D座806

请提前预约，现场谢绝空降。

咨询电话

13601217061（同微信号）王素影，添加微信时请备注“报名小课”