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中国式摔跤--零基础入门课程
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中国式摔跤（简称中国跤）择取武术中踢、打、摔、拿的摔法精华，技巧丰富实用，规则详细缜密，易学实用。它点到为止，保护性强，是一项大运动量的皇家运动。中国跤运动可培养脚踏实地的秉性，果敢勇毅的性格和永不言弃的高贵品质。
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活动介绍
上海跤坛名家韩韵发老先生现场教授中国式摔跤技法。
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活动信息
面向人群：18-45岁健康人士
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日程安排
14:45-15：00 活动签到、认识中国跤，跤衣穿法讲解
15：00-15：30 热身活动与基本功教授、练习跳崩子（百跤之本）、蹲踢（百跤之根）、滚翻、倒地等
15：30-16：45 技法讲解和演示：“入”的技法和运用，攻防转化，技法示范练习：两两对练，一对一指导练习
16：45-17：45 车轮战喂招，技术优化
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老师介绍
韩韵发
精武拳跤传承基地主教练
韩韵发老师，出生武术世家。童年时，随沈伟根习练少林拳术，少年师从李兆荣老师习练中国跤。80年代任“上海中华武术会”摔跤主教练。同门中周宝民、张沂、狄祥生、韩韵申都是上海各时期顶尖高手。2014年至今被上海精武体育总会传统武术研究中心聘为“螳螂拳中国跤传承基地”主教练。
杨老师
国家二级运动员 上海体育学院武术学院院队
2015年全国青少年中国式摔跤锦标赛82公斤级第五名
2016年上海市中国式摔跤82公斤级第二名
2017年全国大学生中国式摔跤锦标赛82公斤级第三名
2017年获得上海体育学院武术学院优秀运动员称号
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往期精彩活动
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温馨提示
1、如果报名的朋友们提供的email和手机号码无误，我们会在活动开始前一天发送短信和邮件通知。所以请确认自己填写的email地址无误。如果未收到相关信息，可致电：18964056709 进行咨询
3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的活动环境，请尽可能提前为他们报名预留座位。
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关于主办方
螳螂拳中国跤传承基地系上海精武体育总会传统武术研究中心下属的一个传统武术教学基地，本基地以中国跤、螳螂拳、精武套路、少儿武术、内功养生、太极拳等中国传统武术为基本教学内容。
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本次活动独家报名平台
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上海精武体育总会-螳螂拳中国跤传承基地
本基地系上海精武体育总会传统武术研究中心下属的一个传统武术教学基地，本基地以中国跤、螳螂拳、精武套路、少儿武术、内功养生、太极拳等传统武术为基本教学内容。
