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活动报名‖本周五线下亲子读书会,开始报名了!

2019年8月16日 19:00 ~ 2019年8月16日 20:30

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    你是否有过这样的困惑:

    一天工作之后只想瘫在床上,连和家人说话的力气都没有?

    工作日拼命加班,周末除了在家补觉哪儿也不想去?

    运动健身不仅没瘦,反倒胖了?忍饥挨饿地节食,只瘦了一点点,却把身体搞垮了……

    你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉

    别急!健身专家带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”,

    让你掌控身体,从此开启不焦虑、不疲惫的人生!

    ​《掌控》:有工作的精力,有享受的余力,有应对突变的能力。

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    01

    作者简介

    张展晖

    精力管理体系创始人2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。曾就职于柏悦酒店“悦健身”中心,后成为徐小平、潘石屹等企业家和明星私人教练以及多家世界500强公司的健康管理顾问。

    02

    本书荐语            

    你是否有过这样的困惑:

    一天工作之后只想瘫在床上,连和家人说话的力气都没有?

    工作日拼命加班,周末除了在家补觉哪儿也不想去?

    运动健身不仅没瘦,反倒胖了?忍饥挨饿地节食,只瘦了一点点,却把身体搞垮了……

    你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉,别急!健身专家张展晖带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”,

    让你掌控身体,从此开启不焦虑、不疲惫的人生!

    03

    阅读收获

    • 精力才是这个碎片化时代的核心竞争力。

    • 改正我们之前对运动、休息、饮食的误解。

    • 让你既能hold住高强度工作,还有余力享受生活。

    04

    结语

    人生这场马拉松,要走走停停才跑得好。

    精力充沛是这个时代的核心竞争力,只要找对方法,谁都可以精力充沛地过一生。

    不要总羡慕那些精力充沛的“别人”,从运动、饮食、休息等维度入手,找到自己的精力管理法,你也可以掌控身体,掌控自己的人生!

    05

    绘本-《狮子好捉弄》 

    你的孩子班里肯定有个小霸王
    成天欺负人,大家对他又恨又怕
    你的孩子班里也肯定有个受气包
    被欺负到哭鼻子,还不知道怎么对付小霸王

    ​接下来会发生什么故事呢?一起来看……

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    1. 当我们为孩子建立规则,需要提供“一致性”的环境,比如:昨天和今天说的标准要一样。

      家庭成员之间也要尽可能保持一致,否则孩子就会混乱,或者就会钻空子。

    2. 当孩子打破了规则,我们要温和有力地坚持原则,绝对不能只是说说而已,而是要在行动上坚持。

    06

    时间地点

    家长书籍:《掌控》

    儿童书籍:《狮子好捉弄》

    活动时间:2019年8月16日(下午19点)

    活动地点:安康市汉滨区竹园巷藏一角博物馆东侧樊登小读者(三楼)

    面向人群:所有爱阅读、爱分享、爱交流的朋友

    联系电话:子白老师:13309153151  

                        糖糖老师:18992512199

    07

    日程安排

    18:50-19:00   活动签到

    19:00-19:10  茶香书卷气

    19:10-19:50  共读书籍《掌控》


    19:50-20:20  交流分享


    20:20- 合影留念 

    08

    温馨提示

    1、本次活动费用9.9元/人,樊登读书会VIP、樊登小读者VIP、幸福N+1儿童成长中心会员、奇诺古筝中心会员均可免费参加活动。

    2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误,我们会在活动开始前跟您确认。如果未收到确认信息或对本次活动有疑问,

    可致下方电话进行咨询电话:

    13309153151(子白老师)17772969086(影子老师)17772969087(郑老师)

    3、如带朋友家人来参加,需在此链接报名。

    09

    关于主办方

    樊登读书

    是一个帮助国人养成阅读习惯的学习型社区,自2013年成立以来已经吸引了爱学习爱读书的人,为推动全民阅读这个共同目标而努力

    目标

    帮助那些没时间、没方向、效率低的人群提供每年50本书的精华内容

    愿景

    帮助3亿人养成阅读习惯

    使命

    在中国,每多一个人读书,就多一份祥和    



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