【正念心理学】远离烦恼,找回快乐

Wed, 28 Aug 2019 19:00:00 GMT ~ Wed, 28 Aug 2019 21:00:00 GMT
Limited 100
台湾IAA协会华南区教育中心

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活动性质:(活动中没有任何其他额外收费或推销,请放心在活动行报名)


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你是一个烦恼缠身的人吗?你经常为鸡毛蒜皮的小事而寝食难安吗?你是否觉得自己比别人更多愁善感?什么样的事能引起你的焦虑?事实上你并不孤单。在这个不确定性越来越多、生活节奏越来越快的时代,尽管我们比以往更富有、更健康,但是烦恼、紧张、焦虑,却困扰着越来越多的人。


快乐是一种回忆,同时也是一种资源和能力,当我们享受美食的时刻,当我们沉浸在未来美好想象的时候,当自己完成不可思议的挑战的时候,当然,快乐也取决于你的内心期望,当你渴望大海的时候,小小的池塘已经不能满足你了。当生活的节奏越来越快,当压力,情绪,烦恼越来越多的被你回忆搜索之后,人很容易失去链接快乐的能力,接地气的说,就是想不起来有什么快乐的事情了,感觉自己是个倒霉蛋,这个时候,抑郁的症状便慢慢浮现。


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活动大纲:

  1.  造成情绪的原因?

  2.  倾听心灵的声音、潜意识掌控你的人生

  3.  运用正念技巧快速找回快乐

  4.  如何做好情绪压力管理


讲师介绍:

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【讲座时间】:8月28号 周三晚上 (19:00-21:00)  

【讲座地点】:深圳市罗湖区红宝路139号蔡屋围金龙大厦16楼1618【是蔡屋围金龙大厦,不是金龙大厦】
【讲座报名】:在活动行页面报名

【交通路线】
1.地铁:大剧院地铁站B出口,红岭站G出口
2.公交:荔枝公园、寰宇酒店
3.导航:蔡屋围金龙大厦


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