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​现代生活节奏快，亚健康人群数量与日俱增。越来越多的人开始关心自己和家人的身心健康，也意识到精神力量能够为生活和工作带来改变。除了通过学习为自己的知识充电，还可以通过禅修的方法为自己的精神充电。

睡眠是我们生命中很重要的部分，占据了人生三分之一的时光。无论平日是咤叱风云，还是穷困潦倒，在夜深人静时，总要休息睡觉。禅定状态下的睡眠，人的身心灵是最容易感应自然和吸收到宇宙能量，从而为你化解灾难、带来吉祥，改变命运，还你一个健康的体魄，延长你的生命……

CAA睡眠一日禅，覆盖了情绪管理、健康养生、职场智慧、人际关系、快乐成长、财富自由等能够解决具体问题的禅修课程，指导学员放松身心、提升自我、排除负能量等。

每人每天有24小时，除了8小时休息外，我们其余的时间全部都忙于生活和生存（工作）。善待自己，每天至少挤出一个小时给自己，让自己倾听身体的声音、感受心跳的速度、观照呼吸的节律……它们是从你出生到死亡都对你不离不弃的朋友，它们是你生死相依的一部分，难道你真的忍心忽略它们的感受吗？

禅修是什么

禅修，是一场身心灵的培育，让人重获身体健康、生命觉醒。您的人生在什么层面，禅修就帮助您在什么层面提升。

如果您是企业家（如：乔布斯、稻盛和夫、李嘉诚、马云），禅修可以帮助您提升心性智慧，成就事业、圆满人生。乔布斯生前每天都有坐禅习惯，在决策前都会先闭目静坐。

如果您是“亚健康”患者（如：曾经抑郁的歌手许巍、陈坤），禅修可以帮助您重获身心健康、离苦得乐。陈坤说：“若不是禅定打坐，我早已迷失在名利场。”

禅修，融合了儒、释、道的精髓，是中国传统文化的核心，从古自今，都是最实用的身心灵修炼方法，帮助人们摆脱身心疾苦，获得内在幸福与圆满。

CAA睡眠一日禅修-简介

【CAA睡眠一日禅】都市禅修和情绪管理课程，帮助与自己有缘的人，通过禅的生活艺术，培养清净心、慈悲心和平常心，(学道)修炼放下假我，放下面子，回归清静心，(悟道)体悟上善若水，厚德载物，以平常心处事待人，(做道)做命运的主人，分享健康快乐，传递正能量，慈悲喜舍，(得道)在每天每个方面越来越好，五福临门。

适合以下人群修习：

1、希望改善睡眠的失眠人士；

2、希望重获身心健康的慢性病患者；

3、希望提升心性智慧的企业家精英；

4、希望释放工作压力的职场人士；

5、希望修复家庭关系的家庭主妇。

【禅修时间】2019年6月22日（周六） 14:00-16:00

【流程安排】（不管有没有禅修基础，都适合参加）

13：30-14：00，签到

14：00-15：00，静坐冥想

15：00-15：10，分享

15：10-15：40，睡眠一日禅讲座

15：40-16：30，睡眠、情绪、禅修问题交流