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我们生活在繁华的大都市里

从各方面来说还是比较安全的

但人心叵测

总也可能遇到突发的意外

比如前一段滴滴打车事件

这件事在那段日子闹的沸沸扬扬

也让不少妹子将“防狼术”学习提上日程

虽然最应该整治的是犯罪分子

但是作为弱者，学会如何保护自己也是很重要的

一旦遇到危险

我们总在想如果能学2招保护自己该多好啊！

与其遇到危险坐以待毙

不如周末就来一起跟星七学学搏击保护自己吧！

悄悄告诉你

自由搏击不仅能用于防身~

减脂塑形的效果也相当棒哦！ 

搏击运动这两年来越来越火，武林风、昆仑决、我就是拳王等大型赛事十分火爆，大中城市的拳馆也是越来越多。但是大家觉得搏击运动距离我们还很远，因为一提起搏击总让人想起KO倒地的残酷画面。

不过其实业余自由搏击没有大家想那样凶残，它是一项精英运动，主要是锻炼身体以及学习自我防身的技巧为主的一项运动，而且平时工作劳累，在六日的时候学习一下自由搏击，也是非常能够释压的哦。

有时候遇到突发的危险不一定需要多大力量

只要掌握技巧

简单的一个关节动作，一个巧妙招数

就能利用人的弱点就可以击中敌人要害

迅速摆脱危险

对于妹子来说，学会自我防身是非常重要的哦

搏击这项运动是男女均适宜参加的，教练会针对男生、女生自身力量、体能、柔韧、协调性的独特性，安排合适的拳法、腿法训练，打沙袋、打靶训练以及对抗实战来达到减脂、塑形、减压，培养气质的目的。

这项运动综合使用上肢、下肢、腰腹，不会放过身体任何一个部位，全身整体协调配合发力，得到的减脂塑形的效果超过其他任何运动项目。

前段日子维密超模们又着实火了一发，看着天使们火辣的身材，小编一个妹子都有点垂涎三尺的感觉。和性感无关，健康的肌肉散发出阳光的感觉，加上甜美的笑容真的能迷skr人。

不过你知道她们的身材为什么这么匀称、健康吗？除了日常的控制饮食之外，搏击这项运动是她们运动项目上的必修课，全方位燃烧脂肪铸造肌肉，这样才能给看官**的视觉享受哦~

我们在众多的拳馆中为小伙伴们挑选了专业的拳馆，拳馆面积300多平方米，同时配备进口的拳套、专业的沙袋护具、独立洗澡间和高端品茶休息室。

让你来到这里不仅能感受到拳馆****的氛围，还能在小憩片刻时感受到舒适的体验。

我们的授课教练都是专业运动员

参加过昆仑决、武林风等大型赛事

看看教练这一身结实的肌肉

和一举一动都能看出来专业程度

当然，这些教练们还有着多年授课经验

从基础教学到实战演练

**都是最专业的

担心体力不行、没基础学不会？

我们教练会根据你的零基础特点以及个人体质订制方案

用最适合你的方式教学

这样又轻松又好吸收哦

【领队介绍】

【活动时间】

10月3日

【活动流程】 
10:30 长春桥地铁集合，领队带领大家打车去拳馆（步行也可以20分钟）

10:50签到，换运动装。自我介绍，让大家识惊艳的你
11:00 准备活动，好玩的运动游戏，挑战你的极限
11:10 教练教授格斗式、步法、基本拳法和腿法
11:40 教练带领熟练基础动作，要反复练习哦

12:00 登上拳台，开始真正体验格斗对抗，有安全保障
12:30 在拳台上合影，喝茶休息交流心得体会，可以洗澡，自愿AA聚餐
（备注：以上时间为预测时间，具体训练时间根据当天情况和大家体能实际调整。全程请跟随教练和领队安排练习，保障大家安全，如不听从指挥锻炼受伤星七不负责任。）

【活动费用】

108元/人

【费用包含】

1、包场专业场地费

2、专业教练费（小班教学体验棒棒哒，8人以上配备两名教练）

3、公用训练装备和储物柜使用

4、休息室茶水费、洗澡

5、组织费用和优秀领队服务费用

6、地铁到拳馆打车费用

7、赠送一瓶矿泉水

【费用不含】

1、其它饮料

2、费用包含内未涉及到的事项

【活动装备】 

穿运动服，光脚进行，拳馆提供公用拳套，自己有搏击训练服装和拳套的小伙伴也可以带上。星七送每人一瓶矿泉水，不够的小伙伴可以自带哦~

【免责声明】

让我陪你开心，星七俱乐部不以赚钱为目的，只以快乐为追求！在活动中会尽力保证大家安全。但户外活动存在一定风险和危险性，如果发生以下情形星七俱乐部及领队不承担责任： 

1、请仔细了解活动行程、强度及风险，恐高、高血压等不宜参加户外活动者请慎重报名，如果因身体原因导致活动中发生意外，领队不承担责任；

2、活动中服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神，如遇突发事件，请参与者互帮互助，共同解决问题，严禁脱离队伍擅自行动，因擅自行动导致发生意外，领队不承担责任； 同意本声明方可报名参加活动，不同意者无法报名本次活动。

备注：活动开始前一天12：00后已报名者不可退出（报名费用不再退还）。