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累不？

徒步，户外运动项目需要一定体能基础

吃什么?

路上可自带午饭或零食，

穿什么： 

防滑登山鞋或者旅游鞋，防寒衣物带上。怕冷的可以多带些保暖衣物

携带：

水1-2-瓶 

自备药品：常用药

领队说：

户外活动，请大家有环保意识，垃圾及不可降解的东西，请放在垃圾带中，带出去，不要留在山中。

【风景指数】★★★★★

【强度指数】★★

【难度指数】★★

【适合人群】户外运动爱好者

【活动类型】徒步  攀岩

【成团人数】最低12人

【咨询电话】17091422861

【活动费用包含】

1全程车费，过路费，司机食宿

2活动组织成本及领队费用

3旅行户外意外险

【活动费用不包含】

1.餐饮费用

2.住宿费用

​

自行携带1-2顿午餐作为路餐，其他用餐均可在农家或当地补充。

食物建议：面包以及高能量食品，如葡萄干、牛肉干、果干、饼干、巧克力等 

个人装备建议：背包，防雨罩，保暖衣物，抓绒衣速干衣裤、登山杖、登山鞋、护膝、雨披、手套、有效身份证件、个人特殊药品、洗漱用品等； 

*安全第一，看景不走路走路不看景。参加者需年满18周岁且有责任能力，或者有18周岁以上监护人陪同，知道户外运动的风险，身体健康，知晓自己身体状况，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史，无不适应爬山病症。遇到意外自己应当承担一切责任。

1.安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为，不得单独行动。

2.集体活动以大局为重，要做到互谅互助，弘扬户外的团队合作精神。

3.但遇意见不统一，领队及副领队协商达成共识，并根据利弊作出决定，各队成员必须服从。

4.要求各队成员要服从领队合理安排和意见，听从指挥。

5. 本次活动过程中可能产生的潜在意外，各位成员自己承担，活动组织者或者领队不承担任何责任，活动组织者及领队将尽一切努力进行救护与援助。

6．在活动过程中，严格遵从LNT户外法则，每位成员应当保护环境，不得随意破坏植被，垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理

7. 因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况,请大家谅解，并能同心协力解决。

8.任何情况下不擅自单独行动，随时保持联系。不擅入河流和湖泊。

重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者（如：幼小儿童及年长者）、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。且禁止带宠物及其他能引起别人反感的物品上车，请理解。